Program uge 35 Aktiviteter

Kom og prøv vores holdaktiviteter GRATIS i uge 35 – ingen tilmelding

Qigong 
Lørdag 3/9 kl. 10.00 – 11.30 i Nørre Snede hallen

Prøv GRATIS Qigong træning med en af Danmarks bedste Qigong instruktør og coach.

Workshop for alle nye som øvede.

Torben Rif er chefinstruktør for Practical Tai Chi Chuan Danmark.  Han har studeret kampkunst i mere end 30 år og underviser fuld tid i Tai Chi Chuan og Qigong. Han har desuden vundet mange internationale turneringer bl.a. EM.  

Qigong betyder energitræning og er helseøvelser, der kan variere fra meget simple til mere avancerede og krævende Qigong øvelser. Tai Chi Qigong har et generelt stort sundhedsaspekt i sig selv og er derfor blevet en meget essentiel del af Wudang Tai Chi Chuan træningen. Tai Chi Qigong helseøvelserne er med til at give et godt fundament, både fysisk og psykisk uanset alder eller niveau og vi har øvelser til alle uanset køn, alder og helbred. 

Intro til Tai Chi 18 Qigong serien. 

Qigong øvelsernes gennemgang og fællestræning. 
HUSK at vær i træningstøj så du kan deltage aktivt. 

Vandtårnstræning 

Mandag 29/8 og torsdag 1/9 kl. 19.00 – 20.00 ved vandtårnet.

Udendørs gymnastik og Fitness “KOM-I-FORM” træning ved det gamle vandtårn i Nørre Snede.

Træning til musik på eget niveau. Alle kan være med (voksne og unge). Vi får brugt de store muskelgrupper, får sved på panden og smil på læben. 

Yoga
Onsdag 31/8 kl. 10.00 – 11.00 i Aktivitetssalen for max. 15 per. 

Prøv Yoga for voksne.  

Skab harmoni mellem din krop, dit sind og din bevidsthed. Til yoga opnår du indre fokus såvel som fysisk styrke. 
Yoga er for alle og giver dig balance, styrke og smidighed – og så øger det din evne til at koncentrere dig.